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اجلس وتأمل
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لماذا يجب أن تقرأ هذا الكتاب:
- لأنك تنصح الآخرين بالتأمّل لكنك لا تفعل ذلك
- لأنك عند غضبك تغضب من نفسك
- لأنك أبقيت حصيرة اليوغا في الزاوية لسنوات
- لأنك لم تأخذ نفساً عميقاً منذ آخر مرة قفزت فيها في المسبح
- لأنك تعتقد أن التأمّل ليس لك... لكنك مخطئ
فوائد التأمّل: يساعدنا على تخفيف التوتّر والقلق، وتحسين المزاج، وفقدان الوزن، والنوم أفضل؛ يجعلنا أكثر صحة وألطف وأكثر عقلانية.
لكن هناك مشكلة صغيرة: علينا أن نمارسه!
حان الوقت للتخلّي عن الأعذار. مع هذا الدليل الذي لا يَعِدُ بالمعجزات، لكنه يفتح العقل للإمكانات المتاحة، سيرغب الجميع في «الجلوس والتأمّل» كل يوم.
9786140321731
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