Pourquoi ne parvenons-nous jamais à tenir nos bonnes
résolutions du Nouvel An ? Décider brutalement d'arrêter de
fumer ou de devenir tout à coup très ordonné relève peut-être
d'une initiative trop ambitieuse, d'un voeu pieux que l'on sait
voué à l'échec...

En prônant les «mini-résolutions», Caroline L. Arnold
propose une alternative pour modifier durablement nos
habitudes. Les mini-résolutions ne sont pas irréalistes et
illusoires, au contraire, elles demandent de petits efforts et
sont accessibles, faciles à mettre en place et adaptées à
chacun.

À partir d'exemples concrets sur divers aspects du
quotidien (le travail, le sport, les relations, le régime...), ce
livre montre que rien n'est figé, qu'avec un peu de bonne
volonté et surtout une bonne mini-résolution on peut transformer
sa vie «à la marge», c'est-à-dire se concentrer sur
des petits détails qui en définitive auront un gros impact. Ce
sont ces petits riens qui changent tout.