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La Relaxation: (Ré) Apprenez à vous détendre . Laurence Roux-Fouillet
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Au quotidien, nous accumulons des tensions liées à nos activités professionnelles ou à nos préoccupations familiales qui sont de deux ordres : des tensions physiques : mal au ventre ou au dos, mâchoires serrées, épaules douloureuses, articulations raides, fatigue… mais aussi des tensions mentales : stress, ruminations, lassitude, sentiment de dépossession, etc.
Ces situations de stress et de confusion sont, en outre, amplifiées par notre incapacité à gérer nos états émotionnels et notre penchant à subir les événe-ments.
9782875152718
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