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Changer sa vie, la méthode des Petites Habitudes de BJ Fogg
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Vous voulez changer quelque chose à votre vie ? Le gourou de la Silicon Valley va vous y aider.
Vous voulez changer, adopter de nouvelles habitudes : mieux manger, perdre du poids, faire plus de sport, réduire votre stress, dormir plus ? BJ Fogg, considéré comme l'" Einstein des sciences du comportement ", va vous y aider.
Commencez par oublier l'autocritique et la volonté. Contrairement à ce que l'on nous a dit, celles-ci sont impuissantes. Elles font illusion un temps, puis tout s'effondre.
9782266335072
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